Instruktor/ka funkčního cvičení

Splň si svůj sen a dělej to, co miluješ!

​

Čtyřměsíční studium (7 víkendů) ukončené absolutoriem a odbornou zkouškou před odbornou komisí.

​

V České republice nám chyběl akreditovaný* kurz, který by se zaměřoval na „ženskou“ tématiku a opravdu zdravé cvičení a pohyb, a proto jsme se rozhodli oslovit ty největší experty a vytvořit jej sami. Nabízíme vám kurz s opravdovými odborníky, kde získáte mnoho praktických zkušeností a informací o funkčním tréninku, zdravotním cvičení, práci s pánevním dnem, diastázou, ale také vhodné kompenzaci sedavého životního stylu, ergonomii pracovního prostředí, naučíme vás vést trénink pro zdravá záda i trénink pro ženu v období těhotenství a po porodu. Kromě toho se dozvíte, jak sestavit vhodný jídelníček pro vaše klienty, doporučení pro vhodné stravování při redukci i ženu v různém období života. Náš kurz klade velký důraz na praktické informace ohledně cvičení pro maminky, zdraví klienta, odstranění dysbalancí a technicky správné provedení cviků.

 

​

Staňte se trenérkou funkčního cvičení, která ví vše o lidském těle a pomáhá žít lidem lépe

a zdravěji! 

​

Pomáhejte dalším ženám v plnění jejich snů o zdravém a funkčním těle a lepší kondici!

​

Velkou výhodou našeho kurzu je jeho důraz na ženskou tématiku, ale nebojte se, na muže také myslíme a nijak je neopomíjíme.

​

Podzimní běh rekvalifikačního kurzu

startuje úvodní on-line konzultací 23.1. 2025

​

​

Jak kurz probíhá:

​

Kurz probíhá hybridní formou, která kombinuje teoretické konzultace a praktické bloky, které probíhají s osobní přítomností. Vždy jde o víkendy (so – ne), ve výjimečných případech o prodloužené víkendy (pá – ne), v případě on-line konzultací jsou občas zařazené i večerní studijní bloky ve všední dny. 

​

​

Kde kurz probíhá:

​

On-line konzultace probíhají přes platformu Google Meet, praktické bloky se konají v různých fitness centrech a studiích v Praze. 

​

​

Termíny kurzu Instruktor funkčního cvičení pro rok 2025

​

​

ZIMA 2025

​

​

čtvrtek 23.1. úvodní online konzultace 19 - 21 hod. 

​

sobota a neděle 25. a 26.1. - (online teorie) - 9 - 17 hod. 

​

sobota a neděle 1. - 2.2. - (prezenční bloky) - 9 - 17 hod.  

​

sobota a neděle 8. - 9.2. - (prezenční bloky) - 9 - 17 hod. 

 

úterý 11.2. -  (online teorie) - 17 - 20 hod.  

​

sobota a neděle  22. - 23.2. - (prezenční bloky) - 9 - 17 hod.  

​

sobota a neděle 8. - 9.3. -  (prezenční bloky) - 9 - 17 hod.

 

úterý 11.3. -  (online teorie) - 16 - 20 hod. 

​

sobota 15.3. - (prezenční blok) - 9 - 17 hod.  

 

pátek 21.3. - ZÁVĚREČNÉ ZKOUŠKY

​

​

Povinná docházka/prezenční účast na online :

​

minimálně 80%

​

Podmínka úspěšného ukončení kurzu:

​

Úspěšné absolvování zkoušky, splnění docházky i hospitačních hodin, seminární práce na vybrané téma v rozsahu 2 - 3 normostran. 

​

​

Odborný garant kurzu:

​

Bc. Eva Mackanic, fyzioterapeut

​

Další členové školícího týmu:

​

• Pavla Maříková, autorka konceptu rekvalifikačního kurzu, fitness trenérka

• Bc. Eva Mackanic, fyzioterapeutka

• JUDr. Jana Havrdová, prezidentka České komory fitness

• Bc. Kateřina Nová, lektorka hormonální jógy

• Mgr. Lucie Jestřábová, autorka projektu Jádro ženy - cvičení po porodu

• Veronika Císařová, lektorka ZTV pro ženy

• Lucie Poláchová, Dis., zdravotní záchranářka a sestra na ARO

• Martina Rusňáková Korejčková, certifikovaná poradkyně výživy a suplementace

• Adéla Pecháčková, fitness trenérka se zaměřením na skupinové tréninky

• Bc. Norbert Kardoš, business kouč v oblasti fitness, zakladatel projektu Úspěšní trenéři

​

OSNOVA AKREDITOVANÉHO KURZU

​

• TEORETICKÁ ČÁST (58 HODIN Z TOHO 40 DISTANČNĚ)

  • Anatomie a kineziologie

  • Fyziologie

  • Sportovní trénink

  • Těhotenství, porod a období laktace v životě ženy

  • Psychologie a pedagogika sportovního tréninku se zaměřením na ženy

  • První pomoc včetně BOZP

  • Výživa, doplňky stravy

  • Právo versus činnost osobního trenéra

  • Marketing a osobní prezentace trenéra

  • Metodika sportovního tréninku

​

• PRAKTICKÁ ČÁST (92 hodin)

  • Diagnostika pohybového systému

  • Svalová rovnováha a dysbalance

  • Core systém

  • Vedení osobního a skupinového tréninku

  • Vedení skupinového tréninku

  • Problematika diastázy a pánevního dna

  • Cykličnost ženy a vliv na pohybovou aktivitu

  • Sestavování a předvedení cvičebních plánů zdravotní TV a funkčního cvičení

  • Vedení skupinových lekcí ZTV včetně různých stylů (jóga, powerstrech, zdravá záda)

  • Zdravotní a funkční cvičení pro ženy v těhotenství a po porodu

  • Ergonomie

  • ZTV s klienty v kanceláři

  • Cvičení se seniory

  • Cvičební pomůcky a jejich využití ve funkčním tréninku

  • Zásobník cviků

​

​

Cena akreditovaného kurzu:

​

25 990,- Kč

​​

​​​

Vstupní kvalifikační předpoklady:

​

- dosažení věku 18 let

- ukončené střední vzdělání v minimální délce 2 let (výuční list, maturitní zkouška, závěrečná zkouška u 2 letých škol)

- dobrý zdravotní stav (zdravotní způsobilost - potvrzení od lékaře)

- sportovní zdatnost

- trestní bezúhonnost v oblasti mravnostních deliktů

​

Profil absolventa

​

Absolvent kurzu umí a zná:

 - umí se orientovat v anatomii a fyziologii člověka

- zná základy pedagogických, metodických a praktických znalostí v oblasti pohybových aktivit a zdravotní tělesné výchovy

- umí provádět diagnostiku pohybového aparátu a odhalovat dysbalance pohyb. aparátu

- zná problematiku zapojení středu těla a zvládne sestavit efektivní hodinu zdravotní TV, ev. funkční trénink

- umí řešit základní potíže pohybového aparátu, bolesti zad a krční páteře

- umí sestavit odpovídající cvičební plán s ohledem na zdravotní tělesnou výchovu

- umí sestavit cvičební plán pro ženu v období těhotenství a po porodu

- orientuje se v ergonomii pracovního prostředí a umí sestavit cvičební plán pro osoby na pracovišti

- umí cvičit s vahou vlastního těla a na závěsném systému

- zná zásobních cviků a techniku jejich provedení

- zná a umí sestavit individuální tréninkovou jednotku nebo skupinový trénink na míru s ohledem na diagnostiku klienta/klientů - umí správně cvičit s nejmodernějšími pomůckami jako je např. kettlebell, závěsný posilovací systém (TRX), BOSU®, FLOWIN®, gumové expandéry

- zná základy hormonálních změn ženy v různém období života a umí tomu přizpůsobit trénink 

- klade důraz na zdravotní aspekty klientů a zdravý životní styl a je schopen sestavit odpovídající stravovací plán

​

​

Potvrzení o akreditaci kurzu MŠMT

​

​

​

​

 

 

 

 

 

Jak probíhá závěrečná zkouška:

​

1. písemný test: 70 otázek, 60 min., otevřené i uzavřené odpovědi, pro složení zkoušky je potřeba min. 90% správných odpovědí. Okruhy: anatomie a fyziologie, výživa, metodika sportovního tréninku, organizace sportovního tréninku, a další vycházející z učebních osnov

2. praktická zkouška: ukázka vedení osobního/skupinového tréninku bez/s využitím pomůcek (uspěl/neuspěl).

   Hodnocení úspěšnosti závěrečné zkoušky: 90 %. 

​

 

Co je dobré vědět:

​

• Rozpis jednotlivých přednášek, praktických bloků a víkendů obdržíte po přihlášení.

• Po přihlášení je vám k dispozici také seznam doporučené literatury a dalších informačních zdrojů.

• Součástí kurzu je i 25 hodin praktických/hospitačních lekcí, které můžete absolvovat kdekoliv ve vybraném fitness centru, studiu atd. Náklady - vstupy na tyto lekce nejsou zahrnuty v ceně kurzu. Každý student si je hradí sám.

• Kurz je akreditován MŠMT je tedy možné žádat o jeho úhradu přes Úřad práce. Při žádosti o proplacení kurzu skrz ÚP si účtujeme manipulační a administrativní poplatek 1000 Kč/žádost. Tento poplatek je nevratný i v případě, že je žádost ÚP zamítnuta.  Cena kurzu žadatelů skrz ÚP je tedy o tento poplatek navýšena. 

• V ceně kurzu je zkouška v řádném termínu. V případě nemožnosti se zkoušky v řádném termínu zúčastnit, nebo neúspěchu a opakování zkoušky je cena 6.000Kč.

• Změna rozvrhu školících bloků i závěrečné zkoušky je vyhrazena. O případných změnách v rozvrhu budete včas předem informováni.

​

​

​

Přihlášky a informace:

​

Pavla Maříková: info@fitmami.cz, tel.: 724 033 060

Instagram: @pavlafitmami

autorka konceptu kurzu Instruktor fitness pro ženy

​

​