fitMAMI® INDOOR
Cvičení pro maminky za přítomnosti dětí. Buďte fit a v kondici i s dětmi.
Kruhové tréninky, posilování problematických partií i spalovací cardio.
Neřešte hlídání, děti jsou ve fitMAMI® vždy vítány!
O lekci
Lekce fitMAMI Indoor zahrnuje zahřátí (warm-up) a hlavní část, která je vždy koncipována jinak. Někdy formou kruhové tréninku zahrnující cviky s vlastní vahou i pomůckami, jindy formou vedeného tréninku pro celé tělo. Cílem lekce je zlepšit fyzickou kondici, zpevnit postavu, posílit core a zformovat problematické partie. Děti (včetně malých miminek) jsou po celou dobu s námi v sále, je tedy kdykoliv možné reagovat na jejich potřeby atd.
JARNÍ KURZY DUBEN - ČERVEN 2025
Pondělí 9 - 10 hod. - vede lektorka Michala - jarní kurz začíná v pondělí 7.4. 2025 a potrvá do 30.6. 2025 (12 lekcí včetně možnosti dvou náhrad/na Velikonoční pondělí se necvičí) - ACTIVE STUDIO, Praha 4
Pátek 9.30 hod. - 10.30 hod. - vede lektorka Michala - jarní kurz začíná v pátek 11.4. 2025 a potrvá do 27.6. 2025 (12 lekcí včetně možnosti dvou náhrad) - ACTIVE STUDIO, Praha 4
JARNÍ KURZY KVĚTEN - ČERVEN 2025
Pondělí 16 - 17 hod. - vede lektorka Michala - jarní kurz začíná v pondělí 5.5. 2025 a potrvá do 30.6. 2025 (8 lekcí včetně 2 náhrad, 26.5. se necvičí) - AVATI, Praha 5
Lekce vede lektorka:
Michala Tomešová, Dis.
Lektorka Míša je zkušená lektorka, která již roky vede lekce pro maminky s miminky i staršími dětmi. Je lektorkou fitMAMI® OUTDOOR i INDOOR. Absolvovala školení fitMAMI® Cvičení s kojenci a batolaty i navazující praktické workshopy a stále se jako lektorka psychomotorického vývoje dětí vzdělává. Mimo to se jako diplomovaná nutriční terapeutka věnuje poradenství v terapeutických poradnách Anabell a Psychea.
Organizace lekce:
Lekce probíhají formou kurzu, aby byla zajištěná stabilní skupina, vaše motivace a možnost postupně zvyšovat zátěž.
Délka lekce:
Lekce trvá 55 minut.
Cena kurzu pro rok 2025:
3 468 Kč/12 lekcí/DUBEN - ČERVEN 2025 (ACTIVE STUDIO, PRAHA 4)
2 552,- Kč/8 lekcí/KVĚTEN - ČERVEN 2025 (AVATI STUDIO, PRAHA 5)
Adresa místa konání - dle vámi kurzu:
Active Studio
Jeremenkova1835/106
140 00 Praha 4-Krč
Avati
Kobrova 3354/5
150 00 Praha 5 - Smíchov
Tel. pro podávání informací: 724 033 060
Upozornění: fitMAMI® Indoor není zdravotní cvičení, čekejte opravdu pořádný trénink, u kterého se zapotíte. fitMAMI INDOOR také není nijak koncipován pro ženy ihned po porodu (méně než 6 týdnů), takže se v něm nebere ohled např. na diastázu. Pokud máte diastázu menší než 2 cm a už víte, jak s ní pracovat a střed těla již nějakou dobu posilujete správně, zapojit se můžete, ale musíte brát na diastázu ohled a některé cviky zaměnit.