![fitMAMI_OUTDOOR.jpg](https://static.wixstatic.com/media/d83586_d8203d3161f44609aa04b0707bb85969~mv2.jpg/v1/fill/w_975,h_650,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/d83586_d8203d3161f44609aa04b0707bb85969~mv2.jpg)
Cvičení s kočárky
fitMAMI® OUTDOOR
Náš unikátní koncept lekcí
Více níže
Speciální outdoorové lekce „cvičení s kočárky“ kombinující běh, posilování problematických partií, ale také prvky z atletiky a fitness. Vše doplněno říkankami a zábavou i pro děti v kočárcích.
Staňte se lektorkou fitMAMI® OUTDOOR a veďte úspěšný koncept lekcí cvičení s kočárky
i vás!
fitMAMI® OUTDOOR lekce lze provozovat kdekoliv – i v té nejmenší vesničce! Nepotřebujete tělocvičnu, fitko … Stačí vám park popř. cyklostezka a dostatek maminek v okolí.
fitMAMI® OUTDOOR je náš „nejstarší“ koncept lekcí, který vznikl již v roce 2008 a od té doby jím prošlo tisíce maminek. Stále pracujeme na jeho vylepšování a přidávání dalších atraktivních novinek!
fitMAMI® OUTDOOR jsou lekce cvičení s kočárky pro maminky i děti.
Staňte se lektorkou fitMAMI® OUTDOOR:
-
chcete šířit nadšení a radost ze sportu mezi maminkami ve vašem městě?
-
nebaví vás trávit mateřskou dovolenou jen péčí o děti a domácnost? Chcete ji strávit skutečně aktivně?
-
máte potřebu se seberealizovat?
-
máte plno energie, nápadů a hlavně chuť být součástí první sportovního programu pro maminky s miminky a malými dětmi?
-
toužíte skloubit péči o rodinu s prací, která vás bude skutečně bavit a zároveň motivovat stále se rozvíjet?
-
chcete si rozjet malé podnikání, ale s minimem nákladů a s podporou a zázemím velké značky?
Co se na školení fitMAMI® OUTDOOR naučíte:
Protože víme, že teorie je jedna věc a praxe druhá, je celé školení zaměřeno na praxi (70%) a teorií (30%) tuto praxi doplňujeme.
1. CVIČENÍ S KOČÁRKY fitMAMI®
-
skladba hodiny cvičení s kočárky
-
proč je lekce fitMAMI OUTDOOR koncipovaná právě intervalový trénink
-
cviky u kočárku, s dětmi i v samotném terénu (schody, lavičky)
-
jaké hry a cvičení do lekce zařadit, aby cvičení bavilo maminky i děti
-
na které partie cvičení zaměřit
-
proč je u cvičení tak důležité dýchání
-
jak přizpůsobit lekci maminkám bez kočárku a s většími dětmi
2. OBECNÁ ČÁST O ZDRAVÉM POHYBU
-
práce s tepovou frekvencí, výpočet BMI, problematika spalování tuků
-
tvorba a realizace outdoorového tréninku – v čem je cvičení venku tak skvělé
-
metodika vedení lekce fitMAMI® OUTDOOR
-
správné (a zdravé) posilování (zásobník cviků – dostanete v rámci školení)
-
strečink, mobilita a kompenzační cviky pro maminky
2. CVIČENÍ PO PORODU
-
specifikace a charakteristika cvičení po porodu
-
co cvičit a co zase ne, čemu se u maminek těsně po porodu vyhnout a co jim naopak doporučit
-
proč je tak důležité dodržet šestinedělí
-
čím začít a proč se nebát cvičit a běhat i při kojení
3. CVIČENÍ S MIMINKY
-
správná manipulace s dětmi při cvičení
-
jaké cviky zařadit, aby to bylo přínosné pro maminku i miminko
-
děti jako přirozená zátěž při cvičení – ano, jde to i zdravě a hravě
-
při cvičení si zpíváme – hlídáme si tak správnou tepovou frekvenci
4. KONCEPT fitMAMI® a spolupráce lektorek s fitMAMI®
-
rozjezd podnikání pod značkou fitMAMI®
-
co vše od nás v rámci školení a licence dostanete a proč se vám cvičení pod značkou fitMAMI® vyplatí
-
standardy lektorky fitMAMI®
-
vaše fungování v rámci týmu lektorek fitMAMI®
-
interní skupina pouze pro certifikované cvičitelky fitMAMI® a přístup na interní Microsoft Teams
-
s čím se můžete na lekcích setkat a „jak to řešit“
-
celoplošný marketing fitMAMI® (co vše chystáme, kampaně atd.) a marketing lokální
-
další licenční kurzy fitMAMI® a proč stojí za to zvážit i akreditovaný kurz Instruktor fitness pro ženy
-
proč jsme jako jediný fitness program pro maminky členy České komory fitness profesionálů a co vše toto členství přinese i vám
A to je jen stručný výtah z celého školení fitMAMI® OUTDOOR – čeká vás i pár překvapení, která se dozvíte až přímo na místě!
Podívejte se, jak taková lekce fitMAMI OUTDOOR vypadá:
Jak a kde školení probíhá:
Školení fitMAMI® OUTDOOR je jednodenní, tak abyste jej hravě zvládla i s miminkem a nemusela řešit ubytování nebo možnost přespání, pokud nejste právě z místa, kde se školení koná. Protože víme, že dobré, klidné a teplé zázemí je potřeba nejen pro vás, ale především pro vaše děťátka, koná se školení vždy se „základnou“ v útulném mateřském centru, které sousedí s parkem, kde pak probíhá praktická část školení – cvičení s kočárky, nácvik správné techniky cviků atd. Mateřské centrum je kompletně vybaveno dětskými potřebami, které byste mohli během školení potřebovat – nočníky, přebalovací pulty, hračky ap.
Kdo vede školení:
Školení fitMAMI® OUTDOOR vede Adéla Pecháčková, koordinátorka a lektorka fitMAMI® se sedmiletou praxí vedení lekcí fitMAMI® OUTDOOR.
Cena školení:
5 999,- Kč (včetně DPH)
(cena zahrnuje školení, studijní materiály v tištěné nebo on-line verzi, licenci fitMAMI® na následujících 6 měsíců, diplom
o absolvování školení)
Co dalšího budete potřebovat:
K vedení lekcí fitMAMI® OUTDOOR potřebujete Fitňáska (našeho brandového panáčka, který lekci zahajuje a vítá starší děti) v ceně 699,-Kč. Potřebovat budete také oblečení značky fitMAMI® (stačí tričko, mikina nebo kšiltovka), ve kterém povedete lekce a budete jasně rozeznatelná jako lektorka fitMAMI®. Vše je možné zakoupit přímo na školení popř. později na našem e-shopu. Tyto věci nejsou zahrnuté v ceně školení.
Co je důležité vědět:
Lekce fitMAMI® OUTDOOR je možné provozovat pouze s platnou licencí fitMAMI®.
TERMÍNY ŠKOLENÍ fitMAMI® OUTDOOR pro rok 2024
SOBOTA 8.9. 2024, PRAHA (Squash Point, Praha 11)
9.30 - 17.30 hod.
Výběr termínu prosím napište přímo do přihlášky na školení.
![1](https://static.wixstatic.com/media/d83586_20ff814aa581410585dec78a3a419283~mv2.jpg/v1/fill/w_980,h_654,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/d83586_20ff814aa581410585dec78a3a419283~mv2.jpg)
![IMG_7239_uklony_u_kocarku](https://static.wixstatic.com/media/d83586_2404df67a8734636a7a3c509e1b23c51~mv2.jpg/v1/fill/w_980,h_653,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/d83586_2404df67a8734636a7a3c509e1b23c51~mv2.jpg)
![IMG_7280 (640x427)](https://static.wixstatic.com/media/d83586_7396d135db1b4b06a97414d1848d25a3~mv2.jpg/v1/fill/w_640,h_427,al_c,q_80,enc_auto/d83586_7396d135db1b4b06a97414d1848d25a3~mv2.jpg)
![IMG_7209_vypady_u_kocarku](https://static.wixstatic.com/media/d83586_32bf2437def34f769e0946922b0d619e~mv2.jpg/v1/fill/w_980,h_653,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/d83586_32bf2437def34f769e0946922b0d619e~mv2.jpg)
![Kolecko_Pobyty_pro_maminky](https://static.wixstatic.com/media/d83586_d75c17c6f10e4136934df303d4b3b3b4~mv2.jpg/v1/fill/w_980,h_653,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/d83586_d75c17c6f10e4136934df303d4b3b3b4~mv2.jpg)
![1](https://static.wixstatic.com/media/d83586_20ff814aa581410585dec78a3a419283~mv2.jpg/v1/fill/w_980,h_654,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/d83586_20ff814aa581410585dec78a3a419283~mv2.jpg)
![IMG_7239_uklony_u_kocarku](https://static.wixstatic.com/media/d83586_2404df67a8734636a7a3c509e1b23c51~mv2.jpg/v1/fill/w_980,h_653,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/d83586_2404df67a8734636a7a3c509e1b23c51~mv2.jpg)
![IMG_7280 (640x427)](https://static.wixstatic.com/media/d83586_7396d135db1b4b06a97414d1848d25a3~mv2.jpg/v1/fill/w_640,h_427,al_c,q_80,enc_auto/d83586_7396d135db1b4b06a97414d1848d25a3~mv2.jpg)
![IMG_7209_vypady_u_kocarku](https://static.wixstatic.com/media/d83586_32bf2437def34f769e0946922b0d619e~mv2.jpg/v1/fill/w_980,h_653,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/d83586_32bf2437def34f769e0946922b0d619e~mv2.jpg)
![Kolecko_Pobyty_pro_maminky](https://static.wixstatic.com/media/d83586_d75c17c6f10e4136934df303d4b3b3b4~mv2.jpg/v1/fill/w_980,h_653,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/d83586_d75c17c6f10e4136934df303d4b3b3b4~mv2.jpg)