fitMAMI® Yoga
with Babies
Lekce jógy speciálně určené pro maminky s nejmenšími dětmi. Objevte harmonii těla a mysli v bezpečném a uvolněném prostředí, kde můžete cvičit společně se svým miminkem. Tyto lekce jsou navrženy speciálně pro maminky po porodu, aby jemně obnovily sílu, flexibilitu a energii. Součástí cvičení jsou i aktivity, které zapojují děti, podporují jejich vývoj a prohlubují vzájemné pouto. Přijďte si užít čas pro sebe, relaxaci a společné chvíle s vaším miminkem!
O lekci
Přijďte načerpat energii a věnovat si chvíli pro sebe, aniž byste musela nechávat své miminko doma. Tyto lekce jógy jsou navrženy speciálně pro maminky s nejmenšími dětmi a zaměřují se na jemné cvičení, které pomáhá obnovit sílu, pružnost a celkovou pohodu po porodu. Společně se zaměříme na uvolnění napětí, posílení těla, zejména pánevního dna a břišních svalů, a nalezení vnitřního klidu.
Lekce probíhají v uvolněné atmosféře s ohledem na potřeby maminek i dětí. Miminka se mohou zapojit do cvičení prostřednictvím jednoduchých pohybů, her a kontaktu, což podporuje jejich motorický a emoční vývoj, zatímco se prohlubuje vaše vzájemné pouto. Pokud dítě potřebuje nakrmit, pochovat nebo přebalit, je to naprosto v pořádku – lekce je přizpůsobena tomu, aby se každá maminka cítila pohodlně.
Těšíme se, že společně vytvoříme prostor, kde si odpočinete, načerpáte novou sílu a zažijete radostné chvíle se svým miminkem i ostatními maminkami. Jóga pro maminky s dětmi není jen o cvičení, ale také o sdílení a podpoře na této krásné a náročné cestě mateřstvím.
Kdy kurz probíhá:
Pondělí 10 - 11 hod. - vede lektorka Alice - zimní kurz začíná v pondělí 13.1. 2025 a potrvá do 31.3. 2025 (12 lekcí včetně možnosti dvou náhrad)
Úterý 16:30 - 17:30 hod. - vede lektorka Monika - zimní kurz začíná v úterý 14.1. 2025 a potrvá do 1.4. 2025 (12 lekcí včetně možnosti dvou náhrad)
Organizace lekce:
Lekce probíhají formou kurzu, aby byla zajištěná stabilní skupina, vaše motivace a možnost postupně zvyšovat zátěž.
Délka lekce:
Lekce trvá 55 minut.
Cena kurzu:
PONDĚLÍ: 3 588,- Kč/12 lekcí/LEDEN - BŘEZEN 2025
ÚTERÝ: 3 588,- Kč/12 lekcí/LEDEN - DUBEN 2025
Studio fitMAMI
(v prostorách Active Studia)
Jeremenkova1835/106
140 00 Praha 4-Krč
Google Maps: https://goo.gl/maps/VxzXkftYCg9Aikzd8
Tel. : 724 033 060
Upozornění: fitMAMI® Yoga with Babies je určená pro maminky po ukončeném šestinedělí bez zdravotních problémů. Přijít můžete s nejmenšími miminky i dvouleťáky, kteří se do cvičení také zapojí nebo si během lekce hrají s ostatními dětmi a hračkami.
Alice Joštová
Lektorka fitMAMI Yoga with Babies
Monika Sojková
Lektorka fitMAMI Yoga with Babies